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Le Fitness Club **** à Lourdes
 

Eliminer, Tonifier, Equilibrer, rechercher la Performance :

 

Quels sont vos Objectifs ?

Performance

Cross Training 45 min
Technique de conditionnement physique « type militaire »combinant force athlétique, gymnastique, haltérophilie autour de dix axes. Endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision

Body Barre 45 min
Cours collectif visant à renforcer et sculpter l'ensemble du corps avec l'utilisation de barres et de poids.

Tonifier

Cuisse Abdos Fessiers 45 min
Trois groupes musculaires garants d'une silhouette « rêvée » à travailler avec votre coach de façon simple et efficace. Pour tous les niveaux

Culture Physique 45 min
Entrainement plus généraliste enchainant des exercices basiques, simples et doux.

Abdos Flash 20 min
20 minutes d'abdos intensives.

 

 

Éliminer

Biking 45 min
« The Calories Killer » par excellence. Cours de vélo cadencés par la musique.

Step 45 min
Exercices cardio-vasculaire qui ont pour but d'affiner et tonifier la silhouette à l'aide d'une plate forme. Rythmé par la musique.

Tabata fractionné toutes les 20 sec
Manque de temps pour soi ? Découvrez le programme Tabata ! Parcours d'exercices alliant cardio et muscu fractionné toutes les 20 secondes avec périodes de récupération.

Parcours Minceur 45 min
Un parcours rythmé comprenant une grande variété d'exercices musculaires généralisés. Perte de calories garantie !

Équilibrer

Stretching 45 min
Essentiels pour la préparation physique, les étirements sont actifs ou passifs et permettent d'améliorer sa souplesse.

Postural 45 min
Exercices consacrés à la prévention et au soulagement du mal de dos pour plus de mobilité et de souplesse et moins de douleurs.

Zumba

Zumba 60 min
Bouger, danser, les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines

Zumba Strong 60 min
Mixer renforcement musculaire et amusement, c'est le cours qui fait fureur !

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