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6 rue de l'égalité 65100 Lourdes
Le Fitness Club **** à Lourdes
 

Eliminer, Tonifier, Equilibrer, rechercher la Performance grâce au Coaching en salle.

Le Fitness Club **** a sélectionné pour vous un matériel performant pour un travail de qualité.
Nos objectifs ? Vous aider à améliorer votre bien-être physique et mental.
Cette amélioration doit être ressentie de manière suffisamment rapide et intense pour vous motiver et vous donner envie de persévérer.

Objectifs :

Performance

Cross Training 45 min
Technique de conditionnement physique « type militaire »combinant force athlétique, gymnastique, haltérophilie autour de dix axes. Endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision

Body Barre 45 min
Cours collectif visant à renforcer et sculpter l'ensemble du corps avec l'utilisation de barres et de poids.

Tonifier

Abdo-fessiers 45 min
Deux groupes musculaires garants d'une silhouette « rêvée » à travailler avec votre coach de façon simple et efficace. Pour tous les niveaux

Culture Physique 45 min
Entrainement plus généraliste enchainant des exercices basiques, simples et doux.

Parcours Minceur 56 min
Un parcours rythmé comprenant une grande variété d'exercices musculaires généralisés. Perte de calories garantie !

Programme Tabata fractionné toutes les 20 sec
Manque de temps pour soi ? Découvrez le programme Tabata ! Parcours d'exercices alliant cardio et muscu fractionné toutes les 20 secondes avec périodes de récupération.

 

Éliminer

Spinning 45 min
« The Calories Killer » par excellence. Cours de vélo cadencés par la musique.

Step 45 min
Exercices cardio-vasculaire qui ont pour but d'affiner et tonifier la silhouette à l'aide d'une plate forme. Rythmé par la musique.

Circuit training 45 min
Enchainement d'exercices musculaires généralisés ou spécifiques pour différents objectifs.

Équilibrer

Pilates 45 min
Travail précis et lent des muscles profonds pour une meilleure posture et un contrôle total de son corps à tout âge.

Etirements 15 à 45 min
Essentiels pour la préparation physique, ils sont actifs ou passifs et permettent d'améliorer sa souplesse.

Spécial Dos 45 min
Exercices consacrés à la prévention et au soulagement du mal de dos pour plus de mobilité et de souplesse et moins de douleurs.

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